Kendime oluşturduğum notlardan biri. Astar, kurşun geçirmez olan uçurumda metropol bit çürümesidir.
Hasarlı bir rekor gibi gürültü yapabilirim … özellikle dediğimde, “Hasar görmüş bir kayıt gibi gürültü yapabileceğim” derken, her zaman kullandığımı anladığım bir cümledir, ancak birinin zihinsel sağlığına bakılmakta çok önemli olduğuna inanıyorum. . Tatillerin stresli bir süre olabileceğini anlıyorum, bu yüzden tam burada “pozitiflik çalma listemde”, şu anda bir miktar yardım ettiğiniz durumdaki “pozitiflik çalma listemde” birkaç şey var.
Tekrarlayan bazı elektrik enerjisi için zaman …
REKLAMCILIK
Bundan daha önce bir kaçını tartıştım, ancak birkaç yıl önce tedavi edeceğim zaman (sadece iş, hayat, kendini şüphe, annelik, yalnızlık, yaşlanma hakkında konuşacak birine ihtiyacım vardı), terapistimden biri Konuştuğum gibi konuştum, vicdani bardağı yarı boş değil, yarı boş değil, aynı zamanda dünyayı olumlu bir ışıkta görmek için sık sık nasıl çok fazla çalışabileceğini tam olarak nasıl geçebileceğini tam olarak görmeye çalışıyorum.
Bunlara her zaman olduğuna inanıyorum çünkü tam olarak nasıl hissettiğime bağlı olarak, ya da hayatımda sahip olduğum şeyler için minnettar hissetmemin yanı sıra olumlu hissetmem için gerçekten basittir (mükemmel olmaktan çok uzak olmasına rağmen). ) ya da gerçekten zor, dürüst olalım. Bazı günler, her şeyin bir sh * t şovunun yanı sıra yönetemeyeceğimi hissediyorum.
Benim için karşılaştığım en pratik yöntemlerden biri, “Yaşamın Sh * T Show” olduğunu hissettiğimde, kendime özgürce kabul ediyorum, kendime özgürce kabul ediyorum.
REKLAMCILIK
Kediler ve Makyaj Kazak ??
42 $
Şimdi satın al
Olmasından önce yağmurun nasıl koklayabileceğini tam olarak anlıyor musun? Böyle bir şey. Bana sürünen hissettiğini hissetmeye başladığımda, onu kabul ediyorum, onu kabul ediyorum (“Oh, tam burada gidiyoruz!) Ve sonra pozitiflik araç kutuma dönüş.
Sonundan önce bu şeyleri belirtti, ancak tam burada tekrarlar:
Bu endorfinler gerçekten bana çok yardımcı olduğu için, koşu, yürürken ya da bir egzersiz yapması, yürüyüş ya da bir egzersiz yapması için biraz ek bir kardiyo yapmanın bir noktasını yapıyorum.
Erken yatarak biraz dinlenmeye çalışıyorum.
Kendimi cesaretlendirici, olumlu notlar, her yerde – post-itks, aynalarımda, bileklerimde. Yan Not: Notlar normalde bir Metropolitan çürümesi ile yazılmış 7/7 Glide-on göz kalemi, lol!
Beni ganimetimi ve etrafında dans etmek istememi sağlayan melodileri dinliyorum (aşağıya bakınız).
Olumlu düşünce üzerine TED konuşmasını sonlandırırım.
Burada bir şey normalde beni daha iyi hissettiriyor. Kesinlikle beni daha kötü hissettirmiyorlar.
İşte pozitiflik çalma listemde şimdi ideal …
REKLAMCILIK
Umarım bu size bir şekilde size yardımcı olabilir, sadece kalbinizi pompalamanın yanı sıra vücudunuzun hareket etmesine rağmen.
Dost canlısı topluluk temyiz bağımlısı,
Karen